Tu dosis de hoy
Toca la chakana cuando tomes tus 2 cápsulas.
Dosis confirmada
Buenos días.
Sintonía
En reposo
Para cuidar tu descanso, evita la cafeína en horas de la noche.
Resistencia
Tus 3 cumbres de hoy
Define lo esencial. Tres como máximo.
Reflexión del día
Una idea, un aprendizaje, un pendiente de tu mente. Breve y tuyo.
Guardado
Cada punto dorado es un día con tu dosis. El anillo, un día con tus tres cumbres logradas.
Esta semana
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días con dosis
0
cumbres logradas
0
jornadas completas
0
ascensos Apu
Quipu de la vida
Tu sistema de equilibrio en la actualidad. Cada cuerda es un área de tu vida; cada nudo, un punto de satisfacción.
¿Cómo llenarlo?
- Elige de 4 a 8 áreas que definan tu vida hoy: salud, trabajo, relaciones, finanzas, aprendizaje, descanso… o las tuyas propias.
- Califica cada una del 1 al 10 según tu satisfacción actual, no la de tu yo ideal. Cada nudo que anudas es un punto ganado con honestidad.
- Observa tus cuerdas: los quipus contaban lo que importaba, y el tuyo cuenta tu equilibrio. Donde hay pocos nudos, hay una historia que atender.
- Elige una sola área para atender este mes, y vuelve a anudar tu quipu cada 30 días para ver cómo cambia.
Tus áreas
Mi frasco
Protocolo Inti Focus · v0.5